[코엔자임 Q10] 에 대해여러분, 안녕하세요. 초봄은 호르몬의 밸런스가 무너지기 쉽기 때문에, 피부에도 다양한 영향을줄 수있는 계절입니다만, 몸은 좀 어떻십니까? 이번은 「코엔자임 Q10 에 대해 이야기해드리려고 합니다. 코엔자임 Q10 는, 주로 사람의 세포중의 발전소인 미토콘드리아에 존재하는 조효소로, 다음의 2가지의 역할을 담당합니다. 세포를 활성화 시키는 인체의 에너지 생산에 불가결합니다. 활성 산소(체내의 녹)를 중화 - 제거하는 물질입니다. 코엔자임 Q10(조효소 Q)는 유비키」이라고도 불립니다. 코엔자임 Q10는 항산화물질 로서, 생체내에서 중요한 물질이며, 혈액중에서의 항산화 작용은, 비타민 C나 비타민 E보다 길다고 여겨지고 있습니다. 실제로 코엔자임 Q10를 사용한 사람에 의하면, 「복용 후, 피로 회복이 빨리 되었다. 눈의 주위의 주름이 없어졌다. 등의 효과가 있었다고 합니다. 코엔자임 Q10는, 야채 (시금치, 브로콜리 등), 대두, 땅콩, 푸른 물고기 (정어리, 고등어 등), 소나 돼지, 닭고기 등의 식품에 포함되어 있습니다. 건강 유지나 노화 방지를 위한 기준으로서 1일 3060 mg의 섭취는 추천합니다만, 식사만으로는 좀처럼 조달할 수 없는 것이 현상입니다. 연령과 함께, 특히 20세부터 감소가 시작되는 코엔자임 Q10는
등에서 보충하는 것이 가능합니다. 적극적으로 섭취하는 것으로, 피부의 주름이나 늘어짐을 예방 · 치료하는 것이 현명하다고 할 수 있습니다. |